Google Fitで運動を習慣に

　歩数や距離、消費カロリーなど、日々の運動量を測定してくれるGoogle Fit。

　糖尿病や心臓病のリスクを下げるには、週に少なくとも150分の活発な運動が推奨されていて、健康増進に役立つ運動目標として「ハートポイント（強めの運動）」を設定。ウォーキングなどの適度な運動には１分ごとに１ポイント、ランニングなどのより激しい運動では２ポイント積算し、１週間の運動量を管理できるようになっています。

　アプリの日誌のページにまとめられたデータをログとして反映することにしました。日誌のページにまとめられたアクティビティの合計値（歩数、距離、消費カロリー）とホームに表示される値は一致しません。両者の関係は、

日誌のページにまとめられたアクティビティの合計値 ＜ ホームに消磁される値

ですので参考程度で。

　加えてBMIなども反映することにしました。最終的な値は翌日となることが多くなると思います。



【話題】
［ COVID-19 ］ 新潟県新規感染者18人──新潟市では東区、中央区、南区、西区、江南区、西蒲区の16人が感染


【メディア】
［ テレビ ］ 2021/03/23 18:15 （生）
　ux──スーパーJ にいがた
［ テレビ ］ 2021/03/23 18:15 （録画・録音）
　BSN──ゆうなび
［ テレビ ］ 2021/03/23 19:30 （生）
　BS-TBS──報道1930
［ テレビ ］ 2021/03/23 20:00 （おっかけ）
　BSフジ──プライムニュース
［ ネット ］ 2021/03/23 22:00 （生）
　ミクチャ──仙台美少女図鑑 高橋七実
［ ネット ］ 2021/03/23 22:00 （録画・録音）
　SHOWROOM──渡邉歩咲
［ ネット ］ 2021/03/23 25:00 （生）
　SHOWROOM──渡邉歩咲


【ヘルス】
［ BMI ］20.8［ 体脂肪率 ］9.0％［ 内臓脂肪 ］3.0
　歩数 ： 4,674歩　距離 ： 3.24km　消費カロリー ： 200kcal

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タグ：距離 消費カロリー Google Fit 歩数 アクティビティ BMI 体脂肪率 内臓脂肪